The Fact About อาหารเสริมโปรตีนผู้สูงอายุ That No One Is Suggesting
The Fact About อาหารเสริมโปรตีนผู้สูงอายุ That No One Is Suggesting
Blog Article
อันดับยอดนิยมที่แนะนำสำหรับ อาหารเสริมผู้สูงอายุ
มีวิตามินอี มีส่วนช่วยในกระบวนการต่อต้านอนุมูลอิสระ
การป้องกันภาวะขาดโปรตีนด้วยอาหารสูตรครบถ้วน
ผู้สูงอายุแทบทุกคนมักมีความเสื่อมของกระดูกและข้อ ยิ่งเมื่อเข้าสู่วัยทอง ความเสื่อมต่าง ๆ เหล่านี้จะยิ่งเป็นรวดเร็วมากขึ้นโดยเฉพาะผู้หญิงที่มีความเสี่ยงของโรคกระดูกพรุนมากกว่าผู้ชาย ซึ่งส่วนผสมที่ช่วยบำรุงกระดูกและข้อต่อที่ได้รับความนิยม ได้แก่
อันดับยอดนิยมที่แนะนำสำหรับ นมสำหรับผู้สูงอายุ
แม้เราจะได้ยินมาว่าผลิตภัณฑ์อาหารเสริมหลายแบรนด์ อ้างว่าสามารถบรรเทาอาการปวด รักษาโรค บำบัดโรคมะเร็งได้ แต่ในความเป็นจริงนั้น อาหารเสริมเหล่านี้ไม่มีผลในการรักษาทางการแพทย์เลย
เลือกอาหารเสริมที่ช่วยบำรุงกระดูกและข้อต่อสำหรับผู้สูงอายุทุกกลุ่ม
ช่วยบำรุงระบบประสาทและสมอง รวมถึงเสริมความแข็งแรงกระดูก
・นมถั่วเหลือง มีโปรตีนค่อนข้างมากเทียบเท่ากับนมวัว พลังงานต่ำ ไขมันต่ำและไม่มีคอเลสเตอรอล
น้ำตาล, น้ำผึ้ง, น้ำเชื่อม, อาหารสุขภาพ, น้ำจิ้ม, น้ำพริก
หากเป็นกลุ่มผู้สูงอายุที่ไม่มีโรคประจำที่ไม่สามารถดื่มนมรสจืดได้ อาหารเสริมโปรตีนผู้สูงอายุ เช่น อาจดื่มนมถั่วเหลือง นมงาดำ หรืออัลมอนด์ ที่อาจจะไม่คุ้นชิ้นกับรสชาติ ก็สามารถเลือกสูตรที่มีการเติมรสหวานได้ เพียงแต่จะต้องเลือกสูตรที่ระบุว่าเป็น 'สูตรน้ำตาลต่ำ' หรือเป็นสูตรที่ใช้น้ำหวานดอกมะพร้าวแทนเพื่อความหวานเล็กน้อย เป็นต้น
เพลียหรืออ่อนแรง การขาดโปรตีนเป็นสาเหตุหลักของการสลายของมวลกล้ามเนื้อ ทำให้อ่อนเปลี้ยเพลียแรง การทรงตัวไม่ค่อยดี ออกซิเจนในร่างกายน้อยลง รู้สึกเหนื่อยง่าย
เลือกอาหารเสริมที่ช่วยบำรุงกระดูกและข้อต่อสำหรับผู้สูงอายุทุกกลุ่ม
ระบบประสาทและสมองเป็นอีกหนึ่งส่วนที่จะเกิดการเสื่อมลงเมื่อเราอายุมากขึ้น ซึ่งอาจส่งผลต่อการดำเนินชีวิตได้ ดังนั้น เพื่อชะลอความเสื่อมและบำรุงสมองให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ มาดูกันดีกว่าว่าอาหารเสริมแบบไหนที่เหมาะสมที่สุด